Steigeisen

Was sind Steigeisen?

Diese Fremdkörper können als Erben der gezackten Schuhe betrachtet werden, die am Anfang des Bergsteigens verwendet wurden: Sie sind unverzichtbar, um auf vereisten Schnee- und Eisflächen zu gehen (Gletscher, steile schneebedeckte Hänge, Eisfälle, schattige und vereiste Pfade im Wald).

Die Arten von Steigeisen werden immer spezifischer und decken ein breites Spektrum von Aktivitäten von Sonntagsausflügen bis hin zu Expeditionen wie denen im Himalaya ab. Natürlich kann ein einfacheres Steigeisen nicht für etwas Technischeres verwendet werden. Denken Sie nur an den Unterschied zwischen einem traditionellen Steigeisen und einem technischeren Modell, das das Klettern überhängender Eisfälle ermöglicht.

Verschiedene Arten von Befestigungen für Bergsteigeisen

Universelle Steigeisen und Riemen-Steigeisen

Diese haben eine "Riemenbefestigung", normalerweise mit Nylon- oder elastischen Gummibändern; sie können mit jedem Schuh oder Stiefel verwendet werden (auch Trail-Schuhe). Sie sind leicht anzulegen und haften dank der Gummibänder gut am Schuhwerk. Riemen-Steigeisen wurden bereits diskutiert (in einem Beitrag, den Sie unten finden werden). Universelle Steigeisen und Riemen-Steigeisen sind kostengünstig, vielseitig, einfach zu bedienen und leicht; sie haben jedoch weniger aggressive Zacken, neigen dazu, am Stiefel Halt zu verlieren und verfügen nicht über die gleiche Präzision wie (halb)automatische Modelle.

Automatische Steigeisen

Dieses Modell wird mit speziellen Stiefeln verwendet: automatischen steigeisenkompatiblen Stiefeln. Sie bestehen aus einem Metallrahmen, der die Zehen fixiert, und einem hinteren Kabel mit einem Spannhebel, der das Steigeisen an der Ferse sichert.

Steigeisenkompatible Stiefel sind an spezifischen Rillen an Zehen und Ferse erkennbar, zusätzlich zur starren Sohle. Die Befestigung wird als Einstieg bezeichnet und erfordert, obwohl sie schwerer ist, Geschick im Gebrauch. Auf der Kehrseite lässt sich dieses System leichter anlegen und ist sicherer, indem es eins mit dem Stiefel wird. Diese Art der Befestigung findet sich sowohl an flexiblen als auch an starren Steigeisen, die technische Modelle sind, die die geringstmögliche Schwingung gewährleisten sollen.

Halbautomatische Steigeisen

Auch als „gemischte“ oder „hybride“ bezeichnet, verfügen sie nur über einen Hebel an der Ferse, normalerweise mit einem Riemen an der Zehenpartie. Wie automatische Steigeisen benötigen sie eine starre Sohle und eine Fersennut. Sie lassen sich auch mit Handschuhen leicht anlegen, da es nicht notwendig ist, den Rand der Zehe zu reinigen und auszurichten; es reicht aus, den Fersenzug zu positionieren und den Riemen zu ziehen. Sie eignen sich hervorragend für Winterwanderungen mittlerer Schwierigkeit, aber für Bergsteigen werden automatische Steigeisen bevorzugt.

Warum ist die Kompatibilität zwischen Steigeisen und Stiefeln wichtig?

Sie ist der Schlüssel zur Leistung und Sicherheit.

Universelle Steigeisen funktionieren mit leichten Trekkingstiefeln, sind jedoch nicht für Bergsteigen oder Eisklettern geeignet. Wenn die Sohle flexibel ist, passt sich das Steigeisen nicht so gut an wie bei einer starren Sohle.

Die Flexibilität des Schuhwerks sollte mit der des Steigeisens übereinstimmen. Daher sollte bei flexibleren Stiefeln ein Steigeisen mit flexiblem Mittelbügel gewählt werden.

Steigeisen für Stiefel: Materialien, Gewicht und Konstruktion

Materialien

Stahl ist der beste Verbündete des Bergsteigens. Steigeisen aus diesem Material sind für technisches Gelände unerlässlich. Noch besser ist Edelstahl, der zusätzlichen Korrosionsschutz bietet. Aluminiumsteigeisen eignen sich für Annäherungen und Wanderungen: Sie sind leichter, verschleißen jedoch nicht so stark auf felsigem Gelände.

Gewicht

Das Gewicht eines Steigeisenpaares kann von 600 bis 1000 Gramm variieren. Die leichtesten sind aus Aluminium, aber beim Sparen von Gewicht entstehen Steigeisen mit geringerer Haltbarkeit und Widerstandsfähigkeit. Daher ist es ratsam, dieses Material beim gemischten Klettern auf Felsen und Schnee zu vermeiden, wo Stahl bevorzugt wird.

Starre und halbstarre Steigeisen

Halbstarre Steigeisen werden am häufigsten verwendet, aber es gibt auch noch starre Steigeisen.

Erstere bieten eine gute Leistung in vielfältigen Bedingungen, wie ausreichende Flexibilität für Winterwanderungen bei gleichzeitig mäßiger Steifheit für das Eisklettern. Bei einigen Modellen kann die Verbindungsstange (zwischen Zehe und Ferse) eingestellt werden, um von halbstarren auf flexible umzustellen und sie so für das Wandern bequem zu machen. Auch die Form der Stiefel sollte berücksichtigt werden: Halbstarre Steigeisen lassen sich einfacher anpassen und passen zu einer größeren Vielfalt von Stiefeln. Zum Beispiel kann mit einem sehr gebogenen Stiefel eine asymmetrische Mittelstange für eine bessere Passform gewählt werden.

Verschiedene Arten von Zacken

Anzahl der Zacken

Die meisten Steigeisen haben 10-12 Zacken, angeordnet von Ferse bis Zehe. Derzeit sind Modelle mit gezackten Seitenspitzen erhältlich, die den Steigeisen ermöglichen, sich in Schnee und Eis besser zu verkrallen.

Steigeisen, die speziell für das Eisklettern oder gemischtes Klettern entwickelt wurden, können bis zu 14 Zacken haben, oft verstellbar und austauschbar. Insbesondere solche für das Eisklettern ermöglichen manchmal eine Änderung des Typs und der Länge der vorderen Spitzen.

Horizontale und vertikale Vorderzacken

Vorderspitzen sind entscheidend bei Steigeisen: Sie sind besonders nützlich auf besonders steilen Hängen, wo sie das gesamte Körpergewicht tragen können.

Es gibt zwei Arten von Vorderspitzen: horizontale und vertikale.

Erstere eignen sich besser für weichen Schnee und Eis und verteilen das Gewicht über eine größere Oberfläche (was zu einem besseren Griff auf Schnee führt); letztere eignen sich für hartes Eis, ähneln der Klinge eines Eispickels und werden beim Eisklettern und im gemischten Gelände verwendet. Letztere sind präziser als erstere, jedoch auch empfindlicher.

Steigeisenbindungen und Einstellsysteme

Bindungen

Bindungen sind die Riemen, Hebel und Einstellsysteme, die das Steigeisen mit dem Stiefel verbinden. Bindungen sind entscheidend, da sie die Passform und Stabilität des Steigeisens am Stiefel bestimmen. Riemen-Steigeisen haben eine Bindung mit zwei oder mehr Riemen; das automatische Modell hat einen Hebel an der Ferse und einen Zehenstopp; das halbautomatische Steigeisen hat nur einen Hebel an der Ferse und einen Riemen an der Zehe.

Bindungen sollten leicht einzustellen sein, und je weniger bewegliche Teile, desto besser. Es gibt Steigeisen mit einer kleinen Kunststoffablage, um die Größe des Stiefels einzustellen.

Anti-Balling-Platten

Beim Gehen auf nassem Schnee oder während des Tauwetters sammelt sich Schnee unter dem Steigeisen. Dies sind "Anti-Verklumpungsplatten“, nämlich aus ABS-Kunststoff oder Gummischutz, die die Bildung eines Schneeballs unter den Stiefeln verhindern (was gefährlich sein kann, da es zum Ausrutschen führt). Dies ist ein Element, das besonders für Frühjahrsausflüge oder bei Vorhandensein von nassem Schnee zu berücksichtigen ist. Es gibt auch Modelle mit austauschbaren Platten, die entworfen wurden, um gewechselt zu werden, wenn sie abgenutzt oder beschädigt sind.

Es wird empfohlen, zu überprüfen und sie zu kaufen, falls Ihr Modell sie nicht hat. Einige Modelle erfordern möglicherweise spezifische Nachforschungen.

Wartung und Pflege

Schärfen und Einstellen

Es ist ratsam, die Steigeisen regelmäßig zu überprüfen, insbesondere nach dem Gebrauch auf Felsen. Es ist notwendig, die Spitzen zu schärfen (vorzugsweise mit einer Diamantfeile), und die Antibott-Platte muss von Schmutz oder Schneeanhäufung gereinigt werden. Der Fersenzug, die Riemen und die anderen Komponenten müssen überprüft werden, um sicherzustellen, dass sie ordnungsgemäß funktionieren. Es ist unerlässlich, die richtigen Werkzeuge zu verwenden, um Anpassungen vorzunehmen und die Zuverlässigkeit des Steigeisens zu gewährleisten.

Aufbewahrung

Nach dem Gebrauch sollten die Steigeisen von Schmutz oder Schnee gereinigt werden. Sie sollten gründlich getrocknet werden, und es wird empfohlen, sie an einem kühlen und trockenen Ort aufzubewahren, um Rost zu verhindern. Das Lagern von Steigeisen in einer feuchten Umgebung kann zu Korrosion führen und die Leistung und Lebensdauer beeinträchtigen.

Was soll man tun, um Schaden zu verhindern?

Um Schäden (sowohl an der Person als auch an der Ausrüstung) durch Steigeisenspitzen zu verhindern, gibt es zwei Optionen:

Verwenden Sie Gummi-Spitzenabdeckungen.
Bewahren Sie Steigeisen in speziellen Nylontaschen auf (strapazierfähig und durchstichfest).

Gamaschen

Während des Steigeisengebrauchs ist es ratsam, robuste Gamaschen zu verwenden, um die Beine vor möglichen Kratzern zu schützen, allgemein als "Steigeisenläufer" bekannt.

Ersatzteile

Die wichtigsten Ersatzteile sind zu berücksichtigen:

Zentrale Stangen (können das Steigeisen steifer oder flexibler machen und ermöglichen eine Anpassung an größere Stiefel).
Zusätzliche Klingen für die vorderen und hinteren Bereiche.
Schrauben.

Wie man Steigeisen verwendet

Am Anfang weiß niemand alles über die Verwendung von Steigeisen. Ich habe persönlich Forschungen durchgeführt und an Kursen teilgenommen, um dieses Thema gründlich zu analysieren.

Man soll immer vor der Exkursion mit einer Überprüfung der Ausrüstung beginnen, um die Leistung der Ausrüstung zu gewährleisten.

Training und kleine Tipps zur Verwendung von Steigeisen

Das Üben zu Hause, während Sie Handschuhe tragen, ist eine nützliche Freizeitbeschäftigung, aber nicht nur das: Indem Sie sich zu Hause an Handschuhe gewöhnen, können Sie in der tatsächlichen Umgebung Gegenstände minimieren, die in den Spitzen hängen bleiben könnten.
Vermeiden Sie lockere Kleidung mit Schnürsenkeln oder Riemen, die in der Nähe der Füße und Knöchel hängen.
Mit Gamaschen die Schnallen nach außen halten.
Die Riemen festziehen, um einen festen Kontakt zwischen der Sohle und den Steigeisenrahmen herzustellen.
Überprüfen Sie immer, ob die Steigeisen sicher befestigt sind (vorzugsweise bei jeder Pause).

Auf geht's bergauf!

Flachfußtechnik (oder Französisch)

Wann? Wo? Auf steilen Hängen. An Hängen, die 40-45° nicht überschreiten.

Wie?

Das Ziel ist es, so viele Zacken wie möglich im Kontakt mit dem Schnee zu haben, daher muss der Fuß flach aufsetzen.
Es wird nicht empfohlen, nur die vorderen Zähne im Schnee zu haben (was ein Balancieren auf einer Kante wäre und das Risiko des Ausrutschens erhöht).
Idealerweise den Winkel der Sohle mit dem Winkel des Hanges abstimmen. Fortfahren mit leicht gespreizten Beinen.

Frontaltechnik (oder Deutsch)

Wann? Wo? Beim Eisklettern oder auf Hängen mit einer Neigung von mehr als 45°.

Wie?

Einen Art Kick in den Boden geben, um die beiden vorderen Spitzen (und den Großteil der Einbuchtung) fest im Eis zu verankern. Weiter durch Aufsteigen auf Zehenspitzen, wobei darauf geachtet wird, das gesamte Körpergewicht auf die beiden vorderen Spitzen zu verlagern und den Rest des Fußes schwebend zu lassen.

Schritt für Schritt:

Den Fuß kippen, um die Sohle senkrecht zum Eis zu haben.
Sich in die "Tischplatten"-Position bringen, das Bein relativ zum Knie zurückbringen, aber die Oberschenkelmuskulatur am gleichen Ort halten.
Den Fuß nach vorne treten, mit einer flüssigen Bewegung, um Kontakt mit dem Eis herzustellen (wiederholen, bis ein sicherer Griff gefunden ist).

Hybridtechnik (oder Amerikanisch)

Wann? Wo? Auf steilem Gelände, wo die Flachfußtechnik möglicherweise nicht sicher ist, während die frontale Technik zu schnell ermüden könnte.

Dies ist eine Kombination der beiden vorherigen Techniken.

Wie? Einen Fuß flach und den anderen frontal verwenden. Der tretende Fuß sollte direkt in den Hang mit den vorderen Spitzen gehen, und der flache Fuß sollte sich ausbreiten, um alle Zähne im Schnee zu versenken.

Auf geht's bergab!

Hätten Sie gedacht, dass der Abstieg der gefährlichste Teil ist und eher zu Unfällen neigt? Zu berücksichtigende Faktoren sind Ermüdung, Schwerkraft, die nach unten zieht, und aufgewärmter Schnee.

Hier sind einige Vorschläge, wie man mit Steigeisen absteigt:

Eine agile Position beibehalten, mit lockeren Knien, gebeugt und breiter als die Schultern.
Die Zehen in die Richtung zeigen, in die Sie sich bewegen: Beim Abstieg und bei Serpentinen sollten sie diagonal über den Hang gerichtet sein.

Steigeisen entfernen

Wo? Wann? Sobald eine flache Fläche erreicht ist, wo der Schnee weich genug, nass oder tief genug bis zu den Knöcheln ist. Es wäre vorzuziehen, an einem sicheren und flachen Ort zu sein, wo die Folgen eines Sturzes minimiert werden können.

Kurzgesagt

Die Wahl der Steigeisen hängt von der Aktivität ab, die Sie unternehmen möchten. Hier sind einige allgemeine Richtlinien:

Universelle Steigeisen: Geeignet für weniger technische Aktivitäten wie Winterwandern und einfache Schneehänge. Sie sind vielseitig einsetzbar und können mit verschiedenen Schuhen verwendet werden.
Automatische Steigeisen: Ideal für Bergsteigen und Eisklettern mit speziellen Stiefeln. Sie bieten eine sichere und präzise Passform und sind daher für anspruchsvolleres Gelände geeignet.
Halbautomatische Steigeisen: Ein guter Kompromiss zwischen Vielseitigkeit und technischer Leistung. Sie eignen sich gut für moderates Bergsteigen und gemischtes Klettern.
Stahlsteigeisen: Bevorzugt für technisches Gelände und Eisklettern. Sie bieten Haltbarkeit und Widerstandsfähigkeit und sind daher für anspruchsvolle Bedingungen geeignet.
Aluminiumsteigeisen: Leicht und geeignet für Annäherungen und Wanderungen im Schnee, aber weniger langlebig auf felsigem Gelände.
Steigeisenzacken: Berücksichtigen Sie die Anzahl und Art der Zacken basierend auf dem Gelände, das Sie zu erkunden vorhaben. Gezackte Seitenspitzen können in bestimmten Bedingungen einen besseren Halt bieten.
Typ der Vorderspitze: Wählen Sie zwischen horizontalen und vertikalen Vorderspitzen basierend auf dem vorherrschenden Gelände (weicher Schnee/Eis oder hartes Eis).
Bindungssystem: Wählen Sie das Bindungssystem, das zu Ihren Stiefeln und Vorlieben passt. Stellen Sie sicher, dass es eine sichere und einstellbare Passform bietet.
Anti-Balling-Platten: Berücksichtigen Sie das Vorhandensein von Anti-Balling-Platten, insbesondere wenn Sie auf nassem Schnee oder bei Frühlingsbedingungen unterwegs sind.
Wartung: Überprüfen und warten Sie Ihre Steigeisen regelmäßig, um sicherzustellen, dass sie sich in gutem Zustand befinden. Schärfen Sie die Spitzen, reinigen Sie Anti-Balling-Platten und inspizieren Sie Bindungen auf mögliche Probleme.

Denken Sie daran, im Zweifelsfall Ratschläge von erfahrenen Bergsteigern oder Outdoor-Profis einzuholen und Steigeisen zu wählen, die den spezifischen Anforderungen Ihrer geplanten Aktivitäten entsprechen.

Sources

https://montagnamadeinitaly.it/5-migliori-ramponi-prezzi-recensioni-quali-scegliere/